Haz gimnasia mental (neuróbica)

Vamos a hablar de la neuróbica, un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", donde se revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (en el año 2000), revelan que la Neuróbica, o "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades en las neuronas del cerebro.


Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupado por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de la neuróbica es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Algunos ejercicios "neuróbicos":

• Ponte el reloj en el brazo contrario al que normalmente lo llevas.
• Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
• Camina por la casa de espaldas (en China, esta rutina la practican en los parques).
• Vístete con los ojos cerrados.
• Estimula el paladar con cosas diferentes.
• Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tu).
• Usa el ratón del ordenador con la otra mano.
• Mira la hora en el espejo.
• Cambia de camino para ir y volver del instituto.
• Y muchos otros, dependiendo de tu inventiva.

Neurobica neurociencia

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Y, si queréis practicar más todavía, unos juegos para ejercitar la mente.