Vamos a hablar de la neuróbica, un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", donde se revela que el cerebro mantiene una capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (en el año 2000), revelan que
la Neuróbica, o "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades en las neuronas del cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día está ocupado por rutinas que, a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso:
limitan al cerebro. Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de la neuróbica es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos
ejercicios "neuróbicos":
- Ponte el reloj en el brazo contrario al que normalmente lo llevas.
- Cepíllate los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camina por la casa de espaldas (en China, esta rutina la practican en los parques).
- Vístete con los ojos cerrados.
- Estimula el paladar con cosas diferentes.
- Mira las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o tu).
- Usa el ratón del ordenador con la otra mano.
- Mira la hora en el espejo.
- Cambia de camino para ir y volver del instituto.
- Y muchos otros, dependiendo de tu inventiva.
