domingo, 8 de junio de 2014

Hábitos saludables para el aparato reproductor e higiene sexual



Con la pubertad, el cuerpo experimenta grandes cambios anatómicos, fisiológicos y de comportamiento. En esta fase de la vida es más importante que nunca seguir unos hábitos saludables e higiénicos. La sexualidad comienza a ser un aspecto muy importante en tu vida y también hay que mostrar hábitos saludables.




A continuación, mostramos algunos consejos:

  • La higiene de los genitales externos es tan importante como la del resto del cuerpo. El aseo diario es fundamental
  • Recuerda que existen infecciones de los órganos genitales, que se tratan como las demás infecciones. 
  • Los varones deberán mantener el pene limpio, para evitar acumulación de secreciones. Cualquier secreción extraña debe ser consultada con el médico. 
  • Las mujeres deberán acudir al ginecólogo desde la primera menstruación. La aparición de la regla es algo natural y el uso de compresas o tampones comenzará a ser habitual. Es recomendable tomar duchas o baños regulares durante la menstruación
  • El exceso de limpieza vaginal puede ser contraproducente, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infección.  La zona del perineo (entre la vagina y el ano) deberá limpiarse siempre desde la vagina hacia el ano, nunca al revés.
  • Aunque los genitales externos tienen cierto olor, recuerda que los fuertes olores provenientes de la zona genital suelen denotar una infección
  • En las relaciones sexuales, utiliza preservativos. Evitarás embarazos no deseados y posibles enfermedades de transmisión sexual. 
  • También es importante que, a la hora de establecer relaciones sexuales, se conozca bien a la pareja. Tener confianza y capacidad de comunicación con la pareja para poder hablar de relaciones sexuales anteriores, de posibles enfermedades de transmisión sexual o consumo de drogas intravenosas. 
  • La presencia de cualquier enfermedad de transmisión sexual debe ser conocida por la pareja. 

Aunque parezca un tópico: más vale prevenir que curar. 

miércoles, 21 de mayo de 2014

Reproducción humana y sexualidad

A partir de esta semana vamos a acabar el estudio del cuerpo humano con el importantísimo tema de la reproducción y la sexualidad. Para ello, voy a recuperar una anterior entrada de otro de mis edublogs:

Primero, veremos un vídeo musical muy "marchoso" sobre la anatomía de los aparatos reproductores masculino y femenino:




La fecundación y el desarrollo embrionario (demasiado amplio, nos vale con un resumen):



Y después una animación (eso sí, un tanto infantil) sobre el parto (que también os puede servir para practicar un poco de inglés):




Y otro vídeo-documental sobre el parto natural:




Un resumen bastante bueno, realizado por el Dpto. de Ciencias Naturales del IES Suel de Fuengirola, sobre el aparato reproductor y los principales métodos anticonceptivos:


Una presentación muy completa (aunque al subirlo a Slideshare da problemas de formato) sobre los métodos anticonceptivos:


Y, por último, un vídeo peruano bastante "neutro" sobre el importante problema del embarazo en adolescentes:




Después, les daré a los alumnos una documentación sobre este tema en la que se incluye el artículo "Sexo a los 15" y les recomendaré un libro de Lorena Berdún, titulado "En tu casa o en la mía".

domingo, 11 de mayo de 2014

Principales enfermedades del locomotor y hábitos saludables

Las principales enfermedades del aparato locomotor son:
  • Artritis. Dolor en las articulaciones móviles debido a una inflamación de la membrana sinovial que segrega la sinovia. En ocasiones está producida por una infección. 
  • Artritis reumatoide. Artritis crónica simétrica de origen desconocido o debida a una respuesta inmune equivocada contra la propia membrana sinovial. 
  • Artrosis. Dolor en las articulaciones causada por una degeneración de los cartílagos articulares generalmente debido a la edad. 
  • Osteoporosis. Disminución de masa ósea debido a una falta de matriz extracelular de colágeno sobre la cual pueda acumularse el fosfato cálcico. Es un proceso natural durante el envejecimiento. Puede verse agravado por cambios hormonales, como los que se producen durante la menopausia. 
  • Esguince. Estiramiento excesivo de un tendón debido a un mal movimiento. 
  • Raquitismo infantil. Escaso crecimiento de los huesos debido a la falta de calcificación, a consecuencia de la escasez de vitamina D en la dieta. 
  • Agujetas. Dolor muscular debido al ácido láctico acumulado en las fibras musculares al verse estas obligadas a hacer un esfuerzo al cual no están acostumbradas. 
Mucha más información en la wikipedia y en el siguiente blog.

En la siguiente presentación pueden estudiarse algunas de ellas:


Algunos hábitos para prevenir los trastornos del aparato locomotor:

La principal fuente de problemas del aparato locomotor es la columna vertebral. El motivo es que la cabeza pesa mucho y se apoya todo el día sobre la columna vertebral y que cuando levantamos peso, por ejemplo una maleta, quien finalmente lo está aguantando también es la columna vertebral.
Para evitar el dolor de espalda se debe procurar hacer las siguientes cosas:
  • Sentarse bien y si se utiliza ordenador tener la parte superior de la pantalla a la altura de los
    ojos.
  • Levantar bien los objetos pesados y procurar no llevar mucho peso de forma habitual.
  • Dormir en un colchón muy consistente, es decir que no se deforme fácilmente.
  • Realizar ejercicios suave de forma habitual, como por ejemplo ir andando o en bicicleta en lugar de coger un transporte público, subir y bajar escaleras en lugar de coger el ascensor, nadar, etc.
Todo esto aumenta el tono muscular y favorece que la postura sea la correcta. Todo ello puede evitar dolores en la actualidad y cuando la persona sea mayor.

domingo, 27 de abril de 2014

Los órganos efectores: el aparato locomotor

Juego sobre el aparato locomotor

Ya sabéis que el aparato locomotor consta de un sistema óseo y un sistema muscular que proporciona movimiento al cuerpo.

Primero, hay que repasar los principales huesos del esqueleto humano, estudiar sus diferentes tipos y cómo se articulan entre sí. Para "empezar a calentar" podéis consultar y realizar las actividades interactivas de la web del cuerpo humano de la Junta de Castilla y León.


Hay que ver también los siguientes vídeos:



Para facilitar el aprendizaje de los principales huesos y músculos realizad los siguientes puzzles:
Y os viene bien ver unos vídeos sobre los músculos y el proceso de contracción muscular:



Y, por último, para comprobar vuestro nivel de conocimientos sobre este tema antes del examen realizad el test de autoevaluación incluido en la web de mi anterior centro.

miércoles, 9 de abril de 2014

Principales enfermedades de la vista

Una serie de vídeos para estudiar las principales alteraciones de la visión:
  • Enfermedades  debidas a errores de refracción y enfoque en el ojo:


  • El glaucoma (la ceguera silenciosa): 
  •  
  • Las cataratas:


Y, por último, un vídeo general y suficientemente lento para repasar las principales características de las distintas enfermedades:

Algunas enfermedades del oído

Podríamos destacar las siguientes enfermedades auditivas o del equilibrio:

Aunque, evidentemente, hay bastantes más, como el neurinoma del nervio acústico, el tinnitus, la otosclerosis, la laberintitis, etc.



sábado, 29 de marzo de 2014

Los 5 sentidos en vídeos de BodyWorks

Una introducción a los principales receptores sensoriales se verá con los siguientes vídeos:

La piel humana y el sentido del tacto

 
El gusto y el olfato, primos hermanos



 

El maravilloso ojo humano

 
El oído, órgano de la audición y del equilibrio


Ya sabéis de anteriores temas que en la web del Departamento de mi anterior centro tenéis posibles cuestiones de examen, así como preguntas tipo test.